Esittely Fo Rest Hyvinvointi- ja Ekosysteemipalvelupaketeista.

Kestävyyskriisiin sopeutumisessa ja sen taltuttamisessa on Fo Rest - kollektiivin työssä ja henkilökohtaisessa elämässä keskeinen paikka. 

Fo Rest Hyvinvointi- ja Ekosysteemipalvelupaketit syntyivät tarpeesta kiinnittää huomiota ja luoda ymmärrystä kestävyyskriisin moniin juonteisiin, mutta myös avata ja lisätä ymmärrystä yhteisestä moraalihorisontista, joka avautuu edessämme kuin metsämaisema. 

Sillä niin se vaan on, että #kaikkipaitsifotosynteesionturhaa

On luotava ymmärrystä, että tämä on meille hyvä ja meidän on pidettävä huolta!

Tässä kartta Galleria Pihaton läheiseen metsään ja muutama ME t SÄ -hyvinvointitehtävä sinulle!

Aisti ME t SÄ

Pysähdy metsässä, tarkastele ympäristöä.

Keskitä näkö-, kuulo- ja hajuaistisi tarkkailemaan luontoa.

Kiinnitä koko huomiosi yhteen sinua kiinnostavaan kohteeseen. Mitä näet, kuulet, haistat ja tunnet?

Tarkenna havaintoa, ja keskity yhteen aistiin. Jos esimerkiksi katselet puuta, anna katseesi kiertää puu alhaalta ylös, kokonaisuudesta yksityiskohtiin ja yksityiskohdista taustalla olevaan maisemaan.

Harjoittele pitämään huomiosi aistimuksissasi.

Kun tunnistat, että mielesi sanoittaa, selittää tai arvottaa aistimusta, palauta mielesi ystävällisesti takaisin tutkimaan aistimusta ilman sanoja.

Miltä keskittyminen tuntuu? Mikä tekee siitä helppoa tai vaikeata? Miltä hetkessä oleminen tuntuu?

Mielipuu ME t SÄ

Mieti, millaisessa metsässä sinun mielesi lepää.

Ajattele mielipuutasi. Millainen se on?

Muistele, millaisia kokemuksia ja muistoja mielipuuhusi liittyy.

Mieti, millaiseen puuhun haluaisit nojata, kun tarvitset levähdystä ja energialatinkia.

Etsi läheltäsi sopiva puu ja hengähdä hetki sen runkoon nojaten.